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這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日本溫泉總選舉出爐！ 九大項吸20萬人次投票
日本最近舉行了溫泉總選舉！這次有128個溫泉地參加票選，分成九大項目，帶您一起看風景最美、最有美肌效果，和最受外國遊客歡迎的冠軍溫泉，都在哪些地方。
128個溫泉聖地參加票選，這是日本2019年的溫泉總選舉，位在山梨縣的三鄉之湯，被票選為風景最優美的溫泉地。
記者：「眼前所及就是甲府盆地，遠方還能清楚看見八岳。」
鹼性的溫泉，水質偏紅，三鄉之湯的溫泉，還號稱有美肌效果，他們的餐廳，選用地方名產大塚紅蘿蔔來製作料理。
泡湯民眾：「溫泉很棒，紅蘿蔔天婦羅很美味。」
這次溫泉選舉，分為放鬆、美肌、休閒、健康、家庭、歷史文化、女生、外韓國大邱旅館訂房費用國人，以及美景九大項，一共吸引20萬人次投票。
日本記者：「來自中國大陸的團體遊客，現在陸續上門。」
閃爍著霓虹燈、充滿昭和懷舊風情，山梨縣的氡溫泉，則澳洲瑪格麗特河飯店訂房折扣是獲選最受外國旅客歡迎的溫泉。。
大陸遊客：「很舒服，溫泉感覺可以促進健康。」
住一晚附晚餐，大約6000到7000日幣，新台幣3000有找，隨處張貼各國語言的說明，讓沒有機場的山梨縣，照樣吸引外國遊客。
溫泉業者：「我們以低價招攬外國遊客。」
接著來看美肌項目，冠軍是東京都秋留野市澳洲瑪格麗特河旅館住宿心得的瀨音之湯。
源泉鹽度高，讓愛美的人蜂擁而至，還有這裡。
旁白：「關東的溫泉地。」
宮崎駿電影《神隱少女》的舞台，群馬四萬溫泉，水質透明，又被稱為「四萬藍」，獲選女生輕旅行的冠軍溫泉地。
年節期間來到日本，不妨造訪這些溫泉地，好好放鬆紓壓吧。
撫摸毛小孩 研究：只要10分鐘就減壓
工作、學業壓力大，「毛小孩」可以幫忙減壓。一項國外研究發現，撫摸動物、和動物互動，只要10分鐘，身體的壓力水平就會明顯改變，有效減少壓力。
董氏基金會心預訂渡假村費用理衛生中心近日透過新聞稿發布一篇刊登在科學快訊的研究，此研究為華盛頓州立大學學者進行，透過觀察主要壓力荷爾蒙、皮質醇，探討寵物進入校園的好處。
研究者以249名大學生為對象，將參與者隨機分為4組，包括可與動物進行10分鐘互動、等待10分鐘排隊卻只能觀看其他學生與動物互動的組別、只能看幻燈片中顯示動物圖片的組別、被告知能看到動物卻無法看到及觸摸的組別。
結果發現，和貓狗玩耍、互動組參與者的唾液皮質醇水平顯著低於其他組景點渡假村訂房別，唾液皮質醇水平低代表壓力低。只要撫摸動物10分鐘，就有助緩解學生的壓力。
董氏心理衛生中心主任葉雅馨表示，上述研究提供很好的校園抒壓計畫，在美國已有數百所大學實施動物互動計畫來減輕學生壓力，在台灣除了重視學生的學習成效，應積極幫助學子緩解壓力，建議老師可與學生討論應用，提供除了網路、遊戲、社群外的延伸互動減壓方式。
有相關研究也顯示，主人在撫摸、輕拍並與飼養的拉布拉多交談15和30分鐘後，皮質醇水平顯著下降。另一項2017年的研究也發現，15分鐘的寵物治療，能立刻減輕學生的心理壓力和血壓。
不過，葉雅馨表示，飼養寵物前須評估客觀條件，包含個人的時間配置、經費預算、飼養環境等，避免為了抒壓而隨意飼養造成另一國際訂房種壓力。若真的無法直接與動物接觸，觀看照片或影片中寵物的萌樣，也是替代方法。（中央社）
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