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這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
川普稱與習近平「相親相愛」 轟彈劾案「是騙局」
美國參議院針對川普彈劾案，展開馬拉松式辯論，川普隔海砲轟，說「彈劾案整件事，就是一場騙局」。川普在達菲律賓大雅台民宿住宿心得沃斯經濟論壇，還說自己和大陸國家主席習近平「相親相愛」，他也拿關稅當武器，向歐洲開戰，威脅要提高歐洲汽車的關稅。
川普到歐洲參加達沃斯經濟論壇，談起剛與大陸簽訂的第一階段貿易協議，他不忘炫耀自己和大陸國家主席習近平，是「彼此相愛」的好麻吉！
美國總統川普：「我和習主席的關係很棒，他為中國我為美國，但除了這點之外，我們彼此相愛。」
與大陸的貿易戰暫時休兵，川普將炮口轉向歐洲，同樣用加徵關稅來威脅歐洲，要簽日本愛知渡假村訂房訂「對美國公平」的新協議。
記者vs.川普：「總統先生您是否計畫，對自歐洲進口車輛加徵關稅，我們期望與歐洲達成協議，如果他們不同意，我們當然會強烈考慮(加徵關稅)。」
不過他人在海外，美美國聖地牙哥民宿住宿國參議院正針對川普彈劾案，展開馬拉松式辯論，提到彈劾案，川普還是氣得火冒三丈。
美國總統川普：「(彈劾)這整件事是場騙局，不會有結果的因為什麼都沒發生，我們唯一做的事情，就是把工作做得很棒。」
而他也做好了十足的準備，不僅找來明星律師團對戰，共和黨占多數的參議院，也擋下了民主黨傳喚證人的要求，力拼速審速決，護衛川普總統，挺過彈劾風暴。
天氣變冷溫差大 胃脹又悶痛？ 小心是胃潰瘍發作
冬季氣溫驟降，低溫不但容易使人著涼受寒，還容易讓胃部發生痙攣性收縮，刺激胃酸分泌，成為胃病的好發季節！另外，工作壓力也是導致胃潰瘍復發的兇手，因此TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云提醒，除了別讓腸胃受寒，工作之餘也要適度放鬆，才不會讓胃不開心！節目中也特別邀請來賓與大家分享，該注意哪些胃部警訊，以及如何避開養胃雷區，吃出好胃！
天氣冷胃潰瘍容易發作，用餐前後潰瘍的症狀還可能更明顯！當胃潰瘍發生時，患者會有上腹疼痛的旅館快速預訂情形，有時疼痛的感覺會轉移到背後。而上腹痛的發作時間與吃飯時機有關，有些人會有所謂的「吃飽痛」，肝膽腸胃科醫師許秉毅解釋：「這與食物進入胃中刺激胃酸分泌有關」，相反的，如果餓的時候會肚子痛，就可能是12指腸潰瘍hotel快速預訂住宿。如果長期12指腸潰瘍，會讓腸道萎縮，導致食物堆積在胃無法順利進入腸道，產生腹脹感。一旦累積的食物超過胃部所能負擔的容量，食物就比較容易逆流回口腔，在飯後數小時內會感到噁心嘔吐。另外，台語常說的「火燒心」，外科教授江坤俊表示，這是因為胃潰瘍患者缺少抑制胃酸分泌的激素，就會提高胃食道逆流的機率，讓胸口感到灼熱。
不只天氣變冷讓胃潰瘍復發，許秉毅表示，胃酸分泌多寡其實跟情緒、個性、壓力也有關係！國內醫界曾針對警、消健康調查，5萬多份的問卷 回收8成，發現警、消很多人都有胃潰瘍的情況。2011年時福島311大地震後的三個月內，福島居民潰瘍的發生率增加了50%。這是因為一旦有壓力或憂鬱情緒產生，都會促進胃酸的分泌，較容易產生潰瘍的情形，所以，適當的舒壓是非常重要的！
當胃部出狀況或是有潰瘍病史的人，營養師黃淑惠建議，吃飯前不要先喝湯。因為液體的部分容易將胃酸稀釋，會影響消化率，反而會讓胃更不舒服。而固體跟液體碰在一起，食物的體積就會被撐大，也可能導致胃酸逆流，建議把液體跟固體分開吃。如果想要養胃，可以選擇含黏蛋白的食物，例如：山藥、芋頭、 蓮藕、 菇類等具有修補黏膜的功效。另外，如果已經有潰瘍的傷口，就要少吃粗纖維的食物，選擇纖維比較短，可溶性纖維較多的食物，例如：蓮子、菱角或瓜類出國旅行訂房價格。想要攝取優質蛋白質，則建議魚、雞蛋或豆腐，盡量避免選擇帶筋的肉類，造成胃部負擔。要了解更多「胃部保健」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
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