【2020旅遊訂房推薦】波士頓後灣 1 房豪華公寓飯店 - 波士頓-訂房價格查詢
這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
收大禮！蔡健雅翻唱「說好不哭」為周董祝壽
天王周杰倫今天迎來41歲的生日，雖然「周董嫂」昆凌的禮物還沒曝光，但周董的天后好友蔡健雅提前送上驚喜，重新翻唱《愛情廢柴》、《說好不哭》，僅用簡單的吉他伴奏，周董大讚還幽默cue阿信：快來聽聽！
《愛情廢柴》：「你也走散，我承認我是愛情裡的廢柴。」
一把簡單的吉他伴奏，金曲歌后蔡健雅重新翻唱周杰倫的《愛情廢柴》和《說好不哭》，超完美cover連周董都寫下：只能說，太厲害了！
《說好不哭》：「眼看著妳難過，挽留的話卻沒有說。」
原來是周董主動邀請蔡健雅，因為18日正是他41歲生日，周董說聽了很多cover，但很期待Tanya的歌聲，是心目中的完美cover的生日大禮，還幽默點名五月天阿信「快來聽聽」，老婆昆凌也留言ohmygod、附上愛心表情。
《說好不哭》：「別人是怎麼怎麼看我的，拚命解釋著不是我的錯，是妳要走。」
唱出有別於周杰倫的慵懶風格，《說好不哭》去年底推出後，不到2天時間YouTube破千日本東京渡假村預訂優惠萬觀看次數、登上熱門排行第1名，也因此吸引了不少泰國華欣七岩酒店藝人、網紅爭相翻唱。
周定緯：「你們怎麼了，妳低著頭，護著我連抱怨都沒有。」
蔡阿嘎：「眼看著妳難過，挽留的話卻沒有說。」
言明澔：「離開我以後要我好好過，怕打擾想自由的我。」
女團晨悠melFlow：「拚命解釋著，不是我的錯，是妳要走。」
有溫柔和聲、也有R&B饒舌各式曲風，現在連金曲歌后也翻唱，周式情歌，泰國飯店住宿魅力無法擋。
膝關節崩壞 2原因增加負擔退化加速
膝蓋要是出現疼痛感千萬別輕忽，可能是膝關節發生磨損悄悄退化了，據衛福部統計，台灣人膝關節退化的盛行率15%，等於每6.5個人中就有1人飽受關節疼痛之苦。「過去退化性關節炎患者大多在60歲以上，現在隨著肥胖人口增加，民眾普遍缺少運動，所以40多歲的患者愈來愈多。」
據CTWANT報導，中華民國關節鏡及膝關節醫學會監事釋高上主任說，有些患者甚至只有30多歲，主要是因為運預訂酒店哪划算動過度、或是運動傷害，運動激烈或姿勢錯誤更糟糕，許多運動選手30多歲就有退化性關節炎，「例如打籃球急停急煞、柔道選手支撐壓力大又摔來摔去，膝關節就退化非常快」；其他因素包括現代人較多肥胖問題，每天活動都對膝蓋造成很大的負擔，也是退化性關節炎年輕化的原因之一。
新光醫院骨科醫師陳政光認為，退化性關節炎年輕患者大多是因為有舊傷，例如遭遇車禍造成骨折，或是打籃球造成十字韌帶受傷，這些舊傷雖然不會直接傷害膝關節，卻會導致膝關節穩定性不夠，因此加速膝關節退化。
據2017年全國就醫次數調查，骨關節病症高居第17名，住院費用更擠入前10名，其中因為膝部關節炎而就醫的人數為83萬7千人，比起2016年的79萬就醫人數，增加近5萬人。
坊間近年時不時就在探討「跑步到底傷不傷膝蓋？」陳政光認為，重點還是在於姿勢，「不同於走路時雙腳都會著地，跑步時經常是一腳著地、一腳懸空預訂飯店比價，所以步伐小比較安全，著地的腳切忌腳跟先著地，否則膝蓋會承受更大負擔。」同理，爬山五星級酒店比價、爬樓梯不會傷膝蓋，但下山、下樓梯很容易腳跟先著地，就容易增加關節負擔，「所以記得盡量讓腳掌先著地，然後放低重心。」
但完全不運動也不利於膝關節，「完全不運動則使得關節組織液沒有流動」，釋高上說，所以運動要注意正確姿勢，同時也不可過於激烈。此外，他補充，退化性關節炎也有遺傳因素，如果父母都有退化性關節炎的問題，可能天生軟骨也比較容易磨損，所以建議提早保養膝關節，除了避免錯誤姿勢以外，體重也不可過重，才能盡量延後病程與嚴重性。
很多患者都會吃相關保健品保養身體，1名73歲的女患者表示自己很注重保養，從50歲起就開始吃相關保健品，但60多歲開始覺得膝蓋會痛，檢查後才知道自己有退化性關節炎，白白吃了將近10年，浪費一大筆錢；對此，陳政光表示，其實研究顯示保健品效果跟安慰劑相差不多，想要保養膝關節，不如減少錯誤姿勢、增加肌力還比較有效。
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