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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中駐英大使館外聯合抗議 鄭文傑現身
英國的香港人組織以及維吾爾族、西藏人士今天在中國駐英大使館外抗議，呼籲施壓中國政府，正視發生在香港、新疆與西藏的人權問題，前英國駐香港總領事館職員鄭文傑現身其中。
包括Fight for Freedom. Stand with Hong Kong，以及Democracy for Hong Kong - D4HK、One World Movement等組織今天在倫敦的中國駐英大使館外抗議，呼籲全球與香港站在一起，呼應香港發起的「天下制裁」集會。
現場有維吾爾族與西藏團體與會，共同呼籲中共釋放政治犯，訴求全球關注，去年遭到中國「行政居留」15天，目前人英國卡地夫酒店訂房價格查詢在倫敦的前英國駐香港總領事館職員鄭文傑也現身表達支持。
鄭文傑曾替英國政府工作近2年。他去年8月8日入境深圳後失聯，家人四處求援。中國外交部隨後證實對鄭文傑行政拘留15天，但並未說明鄭文傑被拘留的日期與案情。他在8月24日獲釋。環球時報引述警菲律賓宿霧賓館住宿心得方說法報導，鄭文傑因涉及「賣淫嫖娼」遭到拘留。
鄭文傑在獲釋後接受英國廣播公司（BBC）訪問表示，他在中國拘留時被酷刑折磨，並控煽動政治動亂。
鄭文傑日前在臉書發文，表示決定與「香港及內地家屬斷絕一切關係」，盼家人不被騷擾。他更發布不自殺聲明，表示自己樂觀豁達，從不言敗，願畢生致力於爭取民主、反抗極權的志業。
鄭文傑今天上台致詞表示，過去無法想像曾經自傲於法治的香港，有一天會變得和西藏與新疆一樣，人權遭到剝奪。
他表示，但唯有在困難當中，才能看到人性光明的一面，香港人變得更為成熟、更加開放，民主派在香港區議會選舉取得壓倒性勝利，香港英國格拉斯哥酒店比價發生的事件也影響了台灣選舉結果，讓全世界看到暴政不能以恐懼統治人民。
鄭文傑表示，即使香港某一天淪陷，至少台灣的民主與自由已經被香港拯救。（中央社）
黑豆更健康？ 營養師打臉「黃豆漿蛋白質較高」
健身風潮夯，不少人運動完都會喝豆漿補充蛋白質，各品牌看準這點，搶推黑豆漿，還有謠傳說黃豆漿會干擾女性賀爾蒙，所以黑豆漿較適合女生喝，但被營養師打臉，說兩者蛋白質量差不多，而黃豆漿內的異黃酮反而會保護女性，另外也有便當業者也瞄準減肥市場，推毛豆飯、毛豆黎麥便當，營養師說，高纖維能吃的健康。
打開包裝倒出來的是黑色液體，喝的時候能聞到濃濃黑豆香，健身風潮夯，民眾運動完都愛喝豆漿補充蛋白質，各大品牌看準這點都搶推黑豆豆漿，就連健身房也推薦，甚至有人說因為黃豆漿會干擾賀爾蒙，黑豆hotel哪裡預訂省錢漿較適合女生喝民宿優惠預訂，但被營養師打臉。
北醫營養室主任蘇秀悅：「異黃酮我們稱它為，植物性的雌激素，那實際上就是，會去跟我們身體裡面，像是一些賀爾蒙受體，去做結合的時候，它具有預防像乳癌。」
黑豆漿除了顏色不同，和一般的黃豆漿質地差不多，兩者營養價值都很高，能補充高蛋白質，纖維素能促進腸道代謝，營養師說其實兩者差不多。
北醫營養室主任蘇秀悅：「黑豆漿其實蛋白質的量，會比我們一般吃的豆漿，稍微低一點，我想這是因為，它整個製程的關係，所以其實全球各國訂房資訊都是健康的食物。」
但營養師也提醒要適量飲用，一天建議一到兩杯240毫升的豆漿，如果喝多可能會導致脹氣、腹瀉。
近年吹起健康便當風潮，大豆類是不可或缺配料，不少業者推出毛豆飯或是毛豆黎麥便當，因為毛豆高纖維又是低糖質，不只營養價值高，搭配飯一起吃，更具有飽足感，能夠減量澱粉類攝取。
北醫營養室主任蘇秀悅：「(毛豆)取代了白飯，然後當成飯這樣來吃，這樣的時候，其實可以增加纖維質。」
營養師說毛豆飯再加黎麥，便當的纖維素會更提升，吃的更健康，業者搶攻減肥、健身族商機，也讓蛋白質高的大豆類成夯商品。
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