【背包客推薦訂房】波士頓後灣頂級兩房公寓飯店 - 波士頓-熱門首選
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
擺脫失婚！小嫻當設計師 打造6款運動裝
39歲的藝人小嫻，走出失婚陰霾活出自我，挑戰許多前所未有的嘗試，先前為戲剃平頭，還當歌手開演唱會，最近更升格當設計師，設計六款運動服飾，小嫻說現在懂得獨立、善待自我，活得比以前更快樂。
拿起畫筆手繪設計圖，認真選布、配色細心搭配，小嫻最近升格當設計師，設計六款運動服飾，靈泰國清邁酒店訂房費用感全是自身經驗。
藝人小嫻：「運動完全身都是汗很黏，我每次要脫運動內衣的時候，我都覺得我的肩夾骨快骨折了，幾乎脫不下來，之前變胖那段時間，我自己沒什麼自信穿上運動的衣服。」
以自身經驗做出發，跟團隊花三個月時間設計，過去曾經胖過的小嫻，特地打造顯瘦款，談起自己的設計超專業。
藝人小嫻：「它能夠幫你修飾你肉肉的手臂，還有你的小腹，跟你的腰旁邊兩邊的贅肉，腰是幫你收緊，收緊之後你看起來就是S曲線。」
藝人小嫻：「Wakeup妳是大藝術家，妳真心創作的愛無價。」
小嫻2018年7月，結束五年婚姻，恢復自由身人生更精采，不但挑戰當唱跳歌手開演唱會，還剪短髮當設計師，各種前所未有的新嘗試。
藝人小嫻：「我好像開始為自己而活了，為了自己努力，我演唱會上唱的歌都是我自己喜歡的歌，我設計的時候是我自己過往的經歷，以前的我很依賴或者是另一半，我現在可以一個人去吃飯，我也可以一個人去看醫生。」
把重心放回自己身上，曾經是健身教練的她，仍維持運動習慣，靠弓箭步練腿部肌群，拿啞鈴練站姿划船修飾背部線條，就連腹部核心也得鍛鍊，打造完美體態。
藝人小嫻：「只要身邊有人告訴我說，小嫻你要找到一個可以託付終身的對象的時候，我就會回他說，為什麼我的終身要託付給別人，難道我不能好好照顧自己嗎。」
認美國芝加哥渡假村預訂便宜真看待自我，法國馬賽渡假村預訂優惠小嫻歷經人生起伏，反而施展手腳，打破框架。
肩頸僵硬、腰酸背痛 「刮痧」效果立竿見影
正常的人體處於一個氣血流通的狀況，如果氣血不流通，在夏天時候很多人都感覺頭暈中暑的情況，就會想到刮痧，但要特別注意了，只要出痧就可以，不需要刮到整個皮膚瘀青發紫，刮完後多喝溫開水避免受寒。
健康醫藥記者蔣志偉：「說到了刮痧很多人都不陌生，尤其是到了夏天，天氣非常炎熱，有些人會感覺自己快要中暑了，還有頭暈的現象，刮痧最主要目的是，將身體濕熱濁氣給排出來，像是身體虛弱的人，還有經常服用抗凝血藥物的人，都要特別注意了。」
長庚體系中醫醫療發展召集人/醫學博士黃澤宏：「你有沒有注意到，他剛剛說他左邊比較厲害，你看同樣兩邊，左邊這邊就出痧的顏2019訂房優惠碼色更嚴重，更暗更深然後更厲害。」
長期感到疲憊，謝先生在中醫師建議下進行刮痧，這才發現原來出痧顏色偏深紅飯店便宜預訂，代表長期身體早就出現了病症，因為開店經營，長期搬重物導致肩膀和脖子緊，容易讓血壓升高。
民眾：「中暑或者是神經比較緊繃 比較疲累的時候，有點像要中暑的症狀，其實特別有用，類似感冒症狀的時候，其實刮痧會舒緩很多。」
長庚體系中醫醫療發展召集人/醫學博士黃澤宏：「有的地方你再怎麼刮，都是出不了痧的，但是有問題地方通常都是有痧，但是也不一定，一定要硬要刮出痧，為什麼，因為以病人，可以接受力道程度為主。」
國內中醫權威黃澤宏醫師不諱言，刮痧大部分還是偏向於紓解壓力，放鬆肌肉，也就是中醫所說的把濁氣病氣，透過刮痧來排除，如果遇到太虛弱的病人，就承受不了這樣子的刺激，反而容易產生不良反應，像是頭暈、疲憊等症狀。
健康醫藥記者蔣志偉：「刮痧正確步驟就是由內往外刮，您可以看到，這時候人體皮膚的毛細孔會打開，因此就要靠著紅外線烤燈，來避免受寒。」
基隆長庚中醫科醫師/藥學碩士張佑維：「刮痧這個問題，其實我們應該可以反過來來思考，就是並不是一定要刮出痧才有效，我們說微微出痧就有效，有些人他皮下血管是比較脆弱的，所以他只要輕輕做一個刮痧的動作，反而就很容易有出痧的表現。」
健康醫藥記者蔣志偉：「刮痧可以促進血液循環和消除疲勞，而像這樣一個專業刮痧方式，事實上每一次刮完之後，要讓你的皮膚和肌肉能有充分的休息，專家就說了像這樣的刮痧，民眾(刮痧)最好次數不要太頻繁。」
筋絡師傅林紹宸：「一般其實不太建議太頻繁，除非你真的有中暑風寒，或者是太過於疲勞，我們才會建議你去刮痧，不然基本上刮痧是破壞我們表層皮膚，還有微血管造成微血管破裂。」
長庚體系中醫醫療發展召集人/醫學博士黃澤宏：「最近這種要冷不冷，要熱不便宜公寓式酒店訂房熱，其實我們俗稱叫做秋老虎，表示什麼，表示有的人還是會，有一些熱憋在裡面，熱氣在裡面，我們就可以透過這個方法，把它疏散出來，但是的確在冬天，尤其如果刮完之後，我們的毛細孔包括穴道筋絡都打開，就要注意保暖不要再吹風受寒受涼。」
醫師提醒，每次刮痧大約選兩個部位就好，刮完後需要適度休息放鬆，讓局部組織有修復的時間，而刮痧完後多喝溫水，促進循環，養成刮痧正確觀念！
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