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從睡姿看健康！這幾種睡法 小心頸椎正在拉警報
有些人可以一覺好眠到天亮，但也有些人不管怎麼翻來翻去，就是找不到一個舒服的睡覺姿勢。其實從睡姿，也可以看出一個人的健康狀態。一旦睡覺姿勢不正確，身體為了要支持軀幹的中心軸，就會讓肌肉產生代償性的工作，這樣不但會讓身體看起來歪七扭八，也日本靜岡民宿訂房價格會影響神經的功能。頸椎問題有百百種，當有頭暈、噁心症狀時，也要小心可能是頸椎出現狀況。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云，特別邀請來賓分享，睡覺時出現那些姿勢，代表頸椎可能出問題。又有哪些行為，可能是造成頸椎問題的元凶，以及要如何透過食補，對抗頸椎發炎，才能不為「頸」所苦！
為了緩解一天的疲勞，身體在睡覺的時候，會自然地找一個沒有壓力的姿勢休息。有些人習慣用較高的枕頭睡覺、趴睡，或是在睡覺時呈現投降狀，當這些情形頻繁出現時，就要懷疑頸椎是否有出問題的可能。聯新國際醫院復健科醫師林頌凱解釋，從結構的角度來看，如果平常睡覺時都是固定地舉某一手的話，代表頭處於這樣的姿勢時，頸椎跟神經才能處美國西雅圖酒店訂房價格比價於一個壓力比較小的狀態，也代表可能某一手的臂神經叢出問題，才會讓頸椎出現危急警訊！
除了睡覺姿勢，還有很多常見的姿勢，會造成頸椎不舒服！林頌凱表示，低頭看書、玩手遊或駝背跟脊椎側彎等，這些讓頸椎負重過重的行為，時間一久就會造成骨刺、椎間盤突出等問題。另外，有些人瀏海只留一邊，不管做什麼頭都是歪著，再加上常有甩頭髮的動作，這樣的情形也可能讓頸椎受傷。頸椎病症狀複雜多樣，臨床上依據解剖學，病理學和疼痛症狀，可將頸椎病分為6種類型：頸型頸椎病、神經根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感型頸椎病、脊髓型頸椎病及混和型頸椎病。敏盛醫院研究副院長江坤俊提醒，當脊髓型頸椎病產生時，會有走路不平衡的狀況，甚至走路時，會常常踢到東西或跌倒，當有這些情況出現時，就需要考慮是否開刀治療。
當頸椎出狀況時，也可能出現頭暈、噁心、嘔吐或耳鳴的症狀。但是大部分的人，都不會聯想到是頸椎問題。江坤俊就曾在門診遇到一名老伯伯，常常覺得胸悶，又有失眠、消化不良的問題，家人一開始以為是他精神出了狀況，最後因為脖子痠痛去復健科就診，才診斷出是交感型的頸椎病。當出現頸椎痠痛的症狀時，除了就醫檢查外，林頌凱也建議可以補充深海魚、全穀類、十字花科、柑橘類、莓果類的食物，抑制關節發炎症狀。要了解更多「頸椎保養」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有日本民宿住宿詳盡的示範和解說。
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男性獨有疾病「攝護腺肥大」 困擾中老年人
說到了攝護腺肥大，這可是中老年男性的困擾，出現症狀，像是排尿障礙、夜尿甚至是殘尿，如果病情屬於輕微者持續觀察，或者是靠藥物來治療，其實由於飲食習慣再加上生活方式改變，有越來越人深受攝護腺肥大之苦，醫師建議若發現不適症狀，應盡速就醫治療！
健康醫藥記者蔣志偉：「現在有越來越多中老年人，因為攝護腺肥大困擾著，而輕微症狀，醫師通常會以繼續觀察，或者是藥物治療，如果病情嚴重的話，會導致尿道感染，甚至出現反覆的血尿，這時候就必須要進行手術，為了就是要防止攝護腺繼續肥大，導致尿口阻塞，危及生命。」
北市聯醫忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘：「攝護腺吃藥之後，讓你攝護腺放鬆一點，讓你尿可以尿比較乾淨，頻尿的狀況也會改善。」
真的是很擔心，今年67歲江先生，剛發現會反覆尿液滯留，驚覺不對勁在家人陪同下到醫院診斷，最後醫師確診為「攝護腺肥大」。
北市聯醫忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘：「膀胱跟攝護腺其實它們像是難兄難弟，所以常常就是，攝護腺有問題久了，其實膀胱也開始有些問題，比如說像是膀胱已經無力的狀況，那如果這個狀況之下，其實膀胱無力，吃藥效果的確，不會是真的太好。」
泌尿科醫師程威銘專長排尿障礙，輸尿管結石與攝護腺手術，以及性功能優惠預訂民宿障礙，不諱言有很多中老年男性正在為攝護腺肥大所苦。
健康醫藥記者蔣志偉：「根據相關醫學文獻指出了，在全球50歲以上男性，每兩人當中就有一人，疑似很有可能就是，罹患了攝護腺肥大的問題，而事實上要如何了解，您的攝護腺有沒有肥大，可以透過肛門指診另外就是血液篩檢，來了解有沒有攝護腺癌，而最重要還可以透過門診方式，來了國外親子旅遊推薦訂房解您的尿流速是否正常。」
林口長庚泌尿外科主治醫師侯鎮邦：「他排尿你可以看到有點像桂林山水，這樣就突起來，一個一個突起，這代表說可能這個病人他有阻塞啦。」
透過尿流速發現可能有阻塞情況，算是高危險群，今年41歲蔡先生從事醫療儀器，工作壓力大，經常東奔西跑，再加上有攝護腺肥大家族史，更讓他有點擔心。
民眾蔡先生：「有時候晚上睡覺前就會怕喝水，如果喝太多水，又怕可能睡到一半，又要起來再尿尿，這樣子其實對晚上睡覺其實還滿影響的。」
林口長庚泌尿外科主治醫師侯鎮邦：「有一些病人他可能吃藥效果不好，那或是說他血尿，或是長期造成尿滯留，反覆的感染甚至他膀胱有結石，那或是說吃藥產生一些不良的反應，一些副作用包含姿態性低血壓等等，這些都考慮要手術。」
典型的攝護腺肥大，從影像中可以很明顯看到長5.47公分寬6.98公分，體積149.1立方公分和正常攝護腺相比大6倍。
林口長庚高齡泌尿科主任林有翔：「藥物效果不好的原因有非常多，那當然一個我覺得最主要問題是，他可能前列腺攝護腺肥大的部分，它2019渡假村訂房推薦有些並不是單純體積造成，而是它的形狀不好。」
攝護腺肥大病情嚴重必須透過「切割型雷射」，將攝護腺的組織切割下來，讓排尿順暢。
林口長庚泌尿科主治醫師侯鎮邦，認為攝護腺肥大，現在治療藥物出現後，改善了良性攝護腺肥大的問題，但如果病情惡化，最好還是要透過手術治療，最重要得適中老年男性，更應隨時提高注意身體狀況，切勿拖延治療黃金時間。
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